日本研究人员将维生素B12和叶酸缺乏与疲劳联系起来

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持久的疲惫感通常被归因于生活方式的选择，例如睡眠不足或工作强度过大。然而，新发现表明，这些因素可能无法完全解释为什么有些人感到持续精疲力竭。Japan 的研究人员进行的一项研究表明，生物因素在能量水平中起着重要作用。

研究团队发现，关键维生素（特别是维生素B12和叶酸）水平低可能是导致慢性疲劳症状的原因。研究称，这些缺乏情况可能会“悄悄地导致”个体缺乏能量和动力。

这些发现具有特别重要的意义，因为它们适用于其他方面健康的个体。研究人员观察到，无论其他健康指标如何，维生素B12和叶酸水平低都会影响整体健康状况。这表明，即使在没有其他医疗问题的情况下，营养缺乏也是导致疲劳的相关因素。该研究将关注点从行为因素转移到营养健康，将其视为感到精疲力竭的潜在原因。