德國糖尿病研究中心（DZD）的研究人員發現，透過延長吐氣來減慢呼吸，可以增加一個人願意冒險的意願。這項研究發表於《Neuron》，指出控制呼吸會直接影響評估選擇的方式，藉由改變心臟活動並提高大腦對獎勵的敏感度來實現。
這項研究由德國人類營養波茨坦-雷布呂克研究所（DIfE）決策神經科學與營養部門的朴素英教授領導，探討了身體訊號與決策過程中的大腦活動之間的關聯。研究人員與包括柏林大學醫學院（Charité – Universitätsmedizin Berlin）、柏林自由大學（Freie Universität Berlin）和德國海軍海事醫學研究所等機構合作。
在受控的呼吸條件下，對四十一名健康的參與者進行研究，觀察他們在做出風險選擇時的行為。參與者可以以正常的速度呼吸，也可以練習緩慢呼吸，並延長吐氣階段，採用2:8的吸氣-呼氣比例。在決策過程中，研究人員測量了生理和神經學反應。研究結果顯示，較長的吐氣可以增加心率變異性，並使大腦對獎勵的反應更靈敏，這與大膽的選擇有關。
朴素英解釋說：「我們的決定很少僅由外部資訊決定。相反，我們的判斷源於認知過程與我們當前身體狀態之間的相互作用。」「過去人們並不知道，我們如何透過有意識地調節身體，例如透過有目的的呼吸，來主動控制我們的決策過程。我們希望透過緩慢的呼吸模式創造生理上的轉變，以改變我們決策的品質。」
快速呼吸和心率加快通常與快速決策有關，可能導致在壓力下做出更謹慎的選擇。相反，較慢的呼吸和較平靜的心血管狀態可能會鼓勵更積極地評估潛在的結果，並更願意冒險。」
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