एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दैनिक कदमों की संख्या बढ़ाने से हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिदिन अतिरिक्त 1,000 कदम चलने से आपके हृदय को लाभ हो सकता है। अध्ययन में 15,000 से अधिक लोगों के डेटा की जांच की गई और बढ़ी हुई कदमों और बेहतर हृदय स्वास्थ्य के बीच एक संबंध पाया गया। शोध इंगित करता है कि शारीरिक गतिविधि में थोड़ी सी वृद्धि, जैसे कि 1,000 कदम जोड़ना, भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। यह सुझाव देता है कि उच्च कदम गणना प्राप्त करना आवश्यक रूप से लक्ष्य नहीं है; कोई भी वृद्धि फायदेमंद है।
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